如何挽回分手对象的心，面对不答应也不拒绝的状态？

摘要：本文主要讲述如何挽回分手对象的上海出轨调查心，特别是面对不答应也不拒绝的状态。文章分为四个方面，具体是：自我上海婚外情取证反思，改变自己，适时出现，沟通表达。通过这些方法，希望读者可以找回自己的爱情。本文总结了一些技巧和注意事项。

1、自我反思

当我们的爱情遭遇不幸，最先要做的是自我反思。我们要认真想想自己犯了什么错误，有没有哪些地方做得不够好。需要找出问题的根源，并进行改进。只有了解自己的问题所在，才能更好地去解决问题。有些人可能会想，“分手不是他上海捉小三公司（她）说了算吗？为什么要自己反思？”其实，大多数时候，爱情出现问题，是双方都有责任的。我们要从自己做起，找到自己的问题，并坚决改正。

首先，反思的时候，要把自己的情绪放在一边。当我们处于分手的情况下，难免会感到悲痛和愤怒。但情绪不能左右我们的思考。我们需要冷静下来，从客观的角度去审视自己的行为和言语。有时候，我们也可以向朋友或亲人请教，听取他们的意见和建议。

其次，我们需要思考我们的需求是否与分手对象的需求相符。我们的感受和期望，是否与他（她）一致。如果不一致，我们是否可以为了爱情妥协一下自己。如果需求不相符，并不能强迫对方接受自己。我们要理解对方的需求，并尊重他（她）的想法。在这个问题上，我们需要有一定的心理素质，不要太过焦虑，去寻找解决之路。

最后，我们要主动承担自己的责任。当我们分手的时候，必然会有一些矛盾和纷争。在这种情况下，我们要理智地对待问题，不要怪罪对方，而是要主动承担自己的责任。我们可以承诺改善自己的行为，并向对方作出道歉和保证。

2、改变自己

当我们了解自己的问题所在，并主动承担责任后，接下来就是改变自己。我们要学会自我调整，寻找问题的解决之路。有时候，即便我们认为自己没有做错什么，仍应该考虑改变自己。因为，改变自己不代表弱化自己，而是让自己更加完美。

首先，我们要学着控制自己的情绪。当我们处于分手危机的时候，情绪是很难控制的。我们可能会不停地打电话/信息催促对方，或者当面哭闹。这样的行为，或许会感动对方一时，但是，却无法解决根本问题。我们需要将情绪控制在适度的范围内，通过说话或行动，让对方心里感到舒服，放松一下情绪。

其次，我们要提高自己的综合素质。提高自己的综合素质，是为了更好的面对自己的爱情。我们需要提高自己的智商、情商和品质。智商不仅是智力，还包括性格、趣味和爱好。情商则更注重人际关系的能力，以及沟通技巧的掌握。品质则是我们在待人接物中的应对方式，例如实事求是、待人热情、真诚宽容等等。这些要素都是可以通过多读书、多学习和多交流来实现的。

最后，我们要调整自己的生活规律。有时候，我们分手的原因并不是因为我们本身有太大的问题，而是外界的环境和条件限制了我们的生活。比如，我们没有稳定的收入来源、没有好的朋友们、没有健康的生活方式等等。在这种情况下，我们可以尝试改变自己的生活方式，学习新的技能或爱好，扩展自己的人际关系圈子。这会使我们更有自信，更有魅力。

3、适时出现

当我们了解了自己问题所在，学会了如何改变自己之后，接下来就是适时地出现在对方的生活中。我们需要瞄准一个时机，以最佳的状态出现在对方的面前。

首先，我们要掌握时间。时间对于挽回爱情是非常重要的。在过早出现之前，我们应该保持一定的距离。这可以帮助对方对我们重新产生兴趣。如果我们过于着急地去找对方，反而会得到相反的效果。在适当的时间，我们可以以某种方式与对方取得联系。这可以通过发送短信、打电话、发送礼物、加入共同的社交圈子等方式进行。

其次，我们要在对方的心理防线薄弱的时刻出现。我们需要了解对方的心理，知道他（她对于分手的感受，以及他（她）对未来的展望。在这种情况下，我们可以为对方提供合适的支持和关怀。例如，我们可以跟他/她分享一些有趣的事情、提供正确的建议，或者安慰对方，让他/她从悲痛中走出来。

最后，我们要做到得体。我们要知道何时认真何时玩笑，何时跟对方接近，何时保持距离。对于这些问题，我们需要根据对方的行为和态度进行判断。我们也可以通过朋友或亲戚了解对方的情况，并据此来制定合适的行动计划。

4、沟通表达

如果我们已经完成了前三个步骤，那么接下来需要做的就是沟通和表达。我们要坦率地表达自己的感受和想法，并尽量做到清楚和明确。同时，我们需要倾听对方的观点，并理性地回应对方的问题和问题。沟通和表达是挽回爱情的关键，以下是一些需要注意的事情。

首先，我们应该保持冷静。当我们面对我们的旧爱时，容易兴奋、急于求成等等。但是这种情绪会影响我们的表现和判断。因此我们需要保持冷静，不要做出过度的回应。

其次，我们要有良好的态度。我们需要有礼貌、尊重对方的感受、并做到客观、诚实，让自己成为一个值得信任的人。

最后，我们要表达自己的诚意。我们要对对方表达爱意，并发誓为了爱情做出承诺。我们需要说明我们的改变表明我们愿意做出努力，以证明我们是可以相信的人。

在分手之后的状态下，能够挽回爱情需要我们多方面的努力。小编今天介绍了自我反思、改变自己、适时出现和沟通表达四个方面的方法。希望大家能够通过这些方法，挽回自己的爱情。

总结：

以上四个方面是我们挽回爱情的关键要素。自我反思是我们改变自己的第一步，改变是为了更好地面对我们的爱情。适时出现是关键，要在恰当的时机出现在对方生活中。沟通表达是挽回爱情的关键，我们需要清晰明了地表达自己的感受和想法。在这个过程中，我们需要保持冷静、有礼貌、尊重对方。最后，我们需要表达自己的诚意，并效忠于我们的爱情。希望这些方法能够给大家带来帮助。